蓝光能量高，穿透力强，部分蓝光可以穿透晶体直达视网膜。高能蓝光对视网膜的损伤，已经得到动物实验的证实。另有近年研究证实，在一定时间和强度的蓝光直射下，视网膜细胞活力明显下降甚至凋亡。
庆幸的是，使用合格的LED产品，日常生活中的蓝光强度还达不到严重损伤视网膜的程度。所以，正常人其实无需过分担忧。
不过，做了白内障手术的患者，由于缺乏晶体对蓝光的过滤作用，需要配戴防蓝光眼镜以保护眼底。而眼底病患者，本身可能对蓝光更加敏感，建议也采取防蓝光保护措施。
1. 加重视疲劳和视力模糊
蓝光波长短，能量高，当遇到不均匀介质时，更容易发生散射。蓝光在眼睛里发生散射时，容易形成炫光，且聚焦于视网膜前，造成视力模糊和视疲劳。所以，看电子书往往比看纸质书更容易疲劳。
2.加重眼睛干涩
为什么看屏幕久了，容易觉得眼干？除了用眼时间过长，眨眼频率减少等原因外，蓝光也有一份“功劳”。有研究证实，蓝光会引起眼表泪膜的改变，还会损伤角膜上皮细胞，加重眼睛干涩的情况。
3.影响睡眠
研究表明，睡前使用电子产品的人需要更长时间才能入睡，因为电子屏幕会不断发出短波蓝光。蓝光会抑制褪黑素的分泌，让你的睡意减退，影响睡眠时间、睡眠质量，打乱你体内的正常生物钟。这就是晚上玩手机，居然越玩越不想睡的原因。
